In die Kategorie "Regulative Methoden" fällt alles hinein, was die Systeme im Menschen wieder in Regulation bringt.
Flexibilität und schnelles Anpassen, hält uns im Leben und gesund.
Somit sind Verhaltensmaßnahmen, wie sie Kneipp schon gelehrt hat, wesentliche Bestandteile meiner Therapien.
Der Körper und seine Funktionen wollen benutzt und trainiert werden. Durch z.B.
- Thermoregulation (Schwitzen und Frieren)
- Stoffwechselregulation (Fasten und Essen)
- Wasserhaushalt regulieren (Durstphasen und Trinkphasen)
- Aktivitätsregulation/Kreislaufregulation (Bewegung und Ruhe)
- Tag- Nacht- Rhythmus (Aktivzeiten und Schlaf)
Es gibt noch viele weitere Methoden, um die Regulationskompetenz des Körpers zu stärken.
Der Erfolg ist auch messbar zum Beispiel in einer sog. HRV-Analyse. Hier ist erkennbar, wie flexibel und ausdauernd Ihre Systeme funktionieren und ob die Anwendungen Erfolg bringen, im Sinne eines Biofeedbacks.
